Luister naar je lichaam, eet naar behoefte

Charlotte Wortmann, Personal Coach Ben jij ook de hele dag bezig met eten, lijnen, zwichten, goede voornemens en dan weer even geen zin om op je gewicht te letten? Heeft een dieet bij jou ook maar een kortdurend effect? Heb je geen zin om continu calorieën te tellen? Zou je eindelijk gewoon weer eens normaal willen eten?

Slank worden en blijven valt voor de meeste mensen niet mee. Dit komt doordat we allerlei gewoonten, overtuigingen en emoties hebben die ons belemmeren bij het afslanken. Dieten zijn er genoeg, maar hoe zorg je dat je het vol kunt houden, gemotiveerd blijft en niet bij de pakken neer gaat zitten als het een dag niet (helemaal) lukt? Eetbeter maakt je bewust van je patronen, helpt je bij het veranderen van je gedrag en bewerkstelligt een acceptatie van je gevoelens, waardoor eten en afvallen opvallend onbelast worden. Eetbeter helpt je bij het zoeken van een way of life die je lichter in het leven doet staan.

drs. Charlotte Wortmann
Psycholoog en personal coach

Jouw personal coach

Naar mijn mening kan je alleen succesvol afvallen wanneer je kan luisteren naar je lichaam, je emoties en je behoeften. Ik tel daarom geen calorieën en zet je niet op de weegschaal. Op basis van het Eetbeter plan ga ik op zoek naar de factoren die jouw overgewicht in stand houden. Ik ben jouw personal coach die je begeleidt om jouw ingesleten patronen te onderkennen, te doorbreken en los te laten zodat jij in staat bent om gewoon weer normaal te eten.

Eetbeter is voor iedereen

Eetbeter is voor iedereen die de werkelijke oorzaak van zijn of haar overgewicht goed wil doorgronden, doorbreken en loslaten. Heb je last van eetbuien, een onregelmatig eetpatroon? Neem je te weinig tijd om gezond te eten? Denk je negatief over je lichaam? Ik help je een andere weg in te slaan.

Dit klinkt interessant, vertel me meer over het Eetbeter plan.

Kwaliteitswaarmerk

Charlotte Wortmann is lid van het Nederlands Instituut voor Psychologen.