Gezond afvallen met het Eetbeter plan

Het Eetbeter plan voor gezond afvallen bestaat uit drie fasen die we samen doorlopen:

Eetbeter plan voor gezond afvallen

Fase 1 - Bewustworden
We kijken naar je eetgedrag. Wat eet je allemaal en wanneer? Welke situatie en welke gevoelens treden er op voordat je aan je eetbehoefte toegeeft? Samen onderzoeken we welke overtuigingen je hebt met betrekking tot je eetgedrag, je lichaam, eten in het algemeen en je zelfbeeld.
Fase 2 - Doorbreken
Tijdens deze fase ga je je ongewenste gedrag doorbreken. Je doet bewust niet wat je eerst wel deed. We gaan na wat dat bij jou teweeg brengt. Je leert je gevoelens onderkennen en welke betekenis ze voor je hebben.
Fase 3 - Loslaten
In de laatste fase begeleid ik je om je oude eetgewoonten los te laten. Je luistert beter naar je lichaam, je hongergevoel en je ware zelf zonder beperkende overtuigingen en misleidende emoties. Je doorbreekt je ingesleten patronen en kan weer gewoon omgaan met eten.

Waar nodig maak ik in het Eetbeter plan gebruik van de theorieën van Ingeborg Bosch. In sommige gevallen pas ik ook "The Work" van Byron Katie toe. De exacte invulling van het Eetbeter plan is afhankelijk van jouw situatie.

Jouw persoonlijke situatie

Het Eetbeter Plan begint met een intakesessie, daarna volgen de sessies waarin we de drie fasen doorlopen. Het aantal sessies is afhankelijk van jouw persoonlijke situatie. De sessies duren ieder een uur en vinden om de week plaats in mijn praktijk te Doorn (provincie Utrecht). Indien de afstand een bezwaar is, is het ook mogelijk om enkele sessies telefonisch te laten plaatsvinden.

Een sessie kost 75 euro per uur.

Breng me naar het intakeformulier.

Twijfel je nog? Lees dan waarom klanten voor Eetbeter kiezen.